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2015-12-15标签： 失眠
高三考生学习压力大，容易造成失眠，通过采取一些简单的膳食失眠疗法，可以调节失眠。优志愿推荐以下几种： 水果催眠 过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果，香蕉等水果，可抗肌肉疲劳； [阅读全文]
2009-08-27标签： 失眠
偶尔适量饮酒可能有助于睡眠，但长期或过量饮酒反倒将造成失眠，因为酒后睡眠(睡眠食品)持续时间短暂，约3～4个小时便会消失。催眠效应消失后，会出现反跳性心跳加快、呼吸急促等交感 [阅读全文]
