高考前家长必读！

2023-04-26 14:10:59网络资源

　　当你放弃节假日、周末休息日，只为陪自己孩子助力加油，让孩子更好更快跑完12年学习生涯最后几百米时，你除了每天精心为着孩子操持着一日三餐，按照孩子的作息节奏提前半小时一小时的准备着孩子需要的一切外，你是否在吃饭空档小心翼翼主动问他模拟考试成绩？或者内心是不是盼望他主动告诉你一个好消息？

　　等孩子上课去了，你是否按照孩子的平时成绩，一科一科加起来，分析哪些是正常发挥，哪些是超常发挥，哪些又是失误，是不是默默加总分后估计孩子能上哪一类学校？甚至具体报考哪所大学？

　　越临近考试，越将考试那两天的日程“放大”，几点起床？准备什么早餐？孩子的胃口如何？中午吃什么？晚上几点睡觉？生物钟乱了怎么办？感冒了怎么应急？……上帝保佑千万不要出意外！

　　一、换位想想考前学生最担心什么

　　临考了，知识点该掌握也掌握了，考生都可以平静对待当下一段时间，但考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。很多学生在过去大大小小的考试中都出现过一、二次甚至多次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的大考中遇到“偶尔”的失误。其实所谓考试发挥失常，可能与自己掌握的知识结构有关，就像1+1=2永远不会算错，可能这次考试正好对自己来说出题过太偏!

　　遇到这种情况，家长们考前一定要给孩子打气，高考这种严谨的考试，出题都会是大众化，要照顾所有考生，根本不会让你看到题摸不着北，要静心下来分析考查什么知识点。

　　二、如何面对学生考前压力

　　孩子考前主要是两个方面：心理压力和临时性身体压力！

　　心理上，怕自己考得不理想，让家长失望，对不住家长们为自己辛劳付出；二身体上（容易被家长们忽视），孩子长时间的紧张作息，超强度的听课和刷题，睡眠严重不足，甚至总睡得不踏实，时间久了，他的身体自然有疲倦、累、压抑等等，有时会不自觉的叹气。

　　家长在这段时间应该一方面对现实，不要为孩子设限，期望值放低些，最好不要和孩子议论，重要的一方面要多关心他的身体健康，泡泡脚，促进睡眠，而且包容他有时无法控制的负面情绪。

　　三、家长不该说什么

　　不要“复习的怎么样了？”时刻挂嘴边，孩子本来就在紧张的迎接高考，老这样问让孩子烦躁！也没有哪个学生可以说自己都复习和掌握了，对于任何一次考试都不是100%的有把握，反而增加了孩子上考场的焦虑！

　　四、如果孩子问“考不好怎么办”，家长如何回答

　　其实家长们内心深处都希望自己孩子考得很好，甚至超常发挥，但家长为了不增加孩子压力，往往回答无所谓，考不好没有关系！没事，条条大路通罗马，不止高考一条路！……等等。其实这两种回答都欠妥，因为高考对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，孩子会认为你口是心非或者对孩子失去了信心。

　　当孩子问这问题时，说明孩子非常在意这次考试，也不想让父母失望，我们应该认真的、诚实的与孩子共同面对这个提问，给孩子直说如果考不好的是我们都不希望的结果，但只要自己尽力了，将来回想起来当年自己拼搏过，在自己的青春年华挥洒过汗水以谱写过奋斗的乐章，不后悔、不自责、不叹气。

　　五、冲刺阶段家长可以为孩子做哪些事

　　孩子高考的成绩不是一天两天的知识积累，是对其学习方法，学习习惯，努力程度的一次验收。这些都不是最后冲刺阶段能立竿见影的。在最后阶段，如果看到孩子有不好的学习习惯，不用去干扰和纠正。你能为孩子做的就是让孩子有稳定的心态去学习。

　　你能为孩子做的就是保障孩子饮食营业均衡，休息环境适宜，默默奉献父爱母爱，少啰嗦，不批评。

　　六、考试期间孩子失眠了怎么共同面对

　　不少孩子因为过于在意高考，躺床上了还一直的无法入睡，前一天晚上，她怎么都睡不着，结果第二天考试昏昏沉沉，考试不能正常发挥，更别说超常发挥了！遇到孩子考试期间失眠，一定要告诉他：没关系，不影响做题！大脑有应急功能，只要放松心态，会一切正常，让孩子释然，满满入睡。

　　七、帮助孩子放下包袱，考完一科丢一科

　　具体怎么做？当孩子考试完一科后觉得还可以，考试回来就有点兴奋，甚至没法午休。家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这么说：“已经考了就赶快休息一会，放松放松，我会卡点叫你”。总之，家长们不要跟着在意孩子考试的结果，要更在意孩子充分休息。注意睡眠的时间并不是越长越好，一般午觉入睡后不要超过半小时。

　　如果第一场考试不太理想，家长们也不能这个时候责怪孩子。要想法让孩子振作起来！做好一个倾听者，理解他的不安，不要让孩子一直陷入失利的情绪中。

　　最后，预祝每一个高考学生超常发挥，以最优异的成绩回报自己的流汗青春，能踏入一所自己期待已久的大学和选到最喜欢的专业！