文学欣赏： 冠军的心理素质 1117字

　　文学欣赏：冠军的心理素质

　　一台计算机即使拥有十万字节的存储，但是没有软件做驱动，它依然运行不了。对于奥运选手来说也是这样的，他们的思想就是软件，这个软件控制着他们的肉体、骨骼和肌肉等“硬件”。除了超乎常人的体能以外，奥运选手的精神力量是真正使他们从普通运动员中脱颖而出的因素。

　　强大的精神力量

　　精神力量可以帮你战胜最糟糕的状况。凯茜·科林6岁时就开始关注奥运会，她一直梦想着能参加奥运会体操比赛。但是12岁时，她右膝的韧带撕裂了，只能改行开始练习皮划艇。当她离开家乡夏威夷去华盛顿大学上学时，她又不得不放弃皮划艇的练习。科林知道，如果想参加奥运会，就必须进行专业训练。她搬到ARCO奥林匹克训练中心，参加美国国家队的训练。

　　2000年奥运会双人皮划艇项目的资格赛前，科林的父母从夏威夷搭飞机来看她，他们所有的行李都在机场被盗了，只剩下身上穿的衣服。“我哭了一整天，只能向队友借一些衣服。”

　　虽然熟练掌握了皮划艇的要领，但是科林在和队友塔玛拉·詹金斯搭档时，很难掌握皮划艇的平衡，她们在热身赛中的表现非常糟糕。但科林明白：“我必须要把它做好，我已经在这上面付出了太多的努力，并花费了大量的时间。”她对詹金斯说，“我们一定能行，集中精力，放松点儿，不要想任何其他的事情，只要把皮划艇划好就行。”她们终于做到了，成功地获得了参加悉尼奥运会的资格。

　　心理预演

　　“心理预演”是指运动员不仅在头脑中勾画每一个动作，而且想象自己正在做这个动作。美国奥林匹克训练中心的研究表明，94％的教练都采用“心理预演”来进行训练和比赛。

　　科特·克劳森用自己的方法提前彩排了50公里的竞走比赛。“首先我对自己说‘我要赢得这场比赛’，然后我会制定一个包括战略及应急措施在内的详细比赛计划，我以此计划为参照，想象着整个比赛过程，所以说在参赛之前，我已经在头脑中一遍又一遍地演习过比赛过程了。”

　　乔纳森·乔丹曾对小学生们说，要想获得刑事审判学士和法学硕士的学位，教育的作用不可忽视，成为一名好的奥运选手也一样，要做好充分的赛前准备。

　　他对孩子们说：“我看见自己上了跑道，然后在起跳板起跳，我在空中努力控制着自己的身体，然后我落地了！如果我提前做好了准备，那么当我到达赛场时就不觉得紧张。这可是我做了十年的动作了。”现在，他有时甚至是下意识地做这些跳远的动作。当他在自己家乡的购物中心逛街时，乔丹惊讶地发现自己竟突然凌空跳了起来。对比赛有积极作用的想象应包括以下几方面：要想象比赛中最令人高兴的事情；要想象从准备活动开始一直到比赛结束这个过程中可能出现的各种感觉；反复想象比赛的影像；想象一下比赛过程中的环境，包括赛场的客观环境；对比赛过程的想象要包括参赛战略。