解读“名校”无望就茶饭不思 专家：过于焦虑不如正视现实

　　摘要:这几天，记者发现，紧张的考试已经过去，但是由于部分考生过分注重考试分数、计较分数得失，心理压力还缠绕着他们，早报QQ群里不断接到求助电话。

　　考不上“名校”他不思茶饭

　　“我儿子说自己考砸了，心情不好，已经一天没吃饭了。这可怎么办啊？”昨天，早报QQ群里接到宁波吕女士的求助电话。

　　6月8日最后一门考试结束，吕女士的儿子还兴高采烈地跟同学出去聚餐，可是回来以后就不爱说话了。“昨天怎么劝说，儿子就是一点也吃不下。”

　　吕女士的儿子1米8的个子，平时成绩不错，考前跟吕女士说，这次高考要拿650分，读名校没问题。可没想到这次栽在了数学科目上。“这次数学很难，后面的三道大题他都没有做出来。现在整天在家算自己少了多少分，整个人都变了。”吕女士说，以现在估算的分数，儿子只能读一般重点大学的一般专业，要么选差一点学校的好专业。现在儿子不思茶饭一直在想这个事。

　　家长比考生还渴望放松

　　与吕女士儿子刚好相反，昨天，杭州有一家三口来到省中医院心理科“报喜”。

　　“过几天，我们一家人准备出去旅游一下，狂欢几天。前阵子大家可累坏了。”高先生说，女儿这次顺利完成考(Q吧)试任务，考试发挥还算正常。早在高考开考前，高先生一家曾专程到医院做考生心理健康咨询，这次来访主要是感谢医生。“孩子考试虽然只有两天，可对我们家长来说，却忙活了三年啊！”

　　专家：过于焦虑不如正视现实

　　考试结束后，有的考生和家长把考试抛在脑后，尽情放松甚至放纵自己。但是一部分考生喜欢估算自己的得分。看自己做错了多少题目，不断减分，感觉失分越来越多，心里越发不安起来。针对考生出现的心理现象，医生建议，担子一旦压下来考生应学会承受。

　　“考试没发挥好影响心情是正常现象，但是出现明显焦虑、失眠、没胃口，可以适当发泄一下，比如出门散散心。”杭州第七人民医院心理科主治医生毛洪京认为，高三学生应该已经明白事理，无法挽回的失误应该去学会面对。目前出现的焦虑等问题，过一段时间会慢慢消减。

　　“以前只有30公斤的担子，现在增加到50公斤，我们不能帮他减负，但可以帮助他让他学会去承受。”省中医院精神卫生科专家建议，考生出现心理负担，家长可以主动与之沟通，发条手机短信告诉他，完成高考不容易，顺利考完就是成功。另外，考生也可以自我化解压力。“而放纵的考生也要注意：过度，对身体不好。”