心理专家：高三新生做好长打算和短安排

　　被访人：北京市中小学心理咨询中心主任温方

　　新的学年即将开始，又一届高考考生踏上了应试征程。新高三生面对这一新的起点，需要立长志。

　　鼓励“立长志”避免“常立志”

　　面对新起点，许多考生经常会说出动人心魄的豪言壮语。这种豪言壮语是否能够支持今后的行动，就要看这个“志向”立的是否有根有据。近日，一位新高三学生家长向我述说：“孩子又在向我保证，立志经过一年的努力，一定要考上某某大学……孩子这样的誓言几乎年年都讲，却没有一次见到结果。作为家长，我不好打击孩子的热情，可不切实际的目标实在令人担心。”

　　人没有目标，就会像没头的苍蝇四处乱撞，做许多无用功；但一个人立的志向如果不切实际，同样激发不起奋斗的信心，做不出有效努力。因此，每个新高三学生在进入最后一年冲刺阶段前，要冷静、认真地思考一下自己的奋斗目标。当然，这不是说凭借自己心头一热，有感而发的所谓“豪言壮语”。志向要有根有据。所谓有“根”是指志向所涉及的发展方向有自己的兴趣、特长作支撑，确立的目标以自己的实际能力和爱好为根本。所谓有“据”是指自己确立的目标符合社会的需要，具有社会价值，而不仅仅是自己的主观遐想。这是考生确立志向时需要认真思考的问题。

　　既要做好“长打算”又要做好“短安排”

　　饭要一口一口地吃，事要一件一件地做。新高三学生面对将近10个月的应试准备，既要做好切实可行的周密计划，又要做好及时调整自己复习策略的准备。这样才能以最佳的方法获取最佳效果。

　　曾有一位学业成绩极佳、个性倔强的考生，偶然与学校老师发生了一点儿摩擦，就放弃了在校复习，而是自己制订复习计划，独自在家复习，拒绝家教，拒绝参加模拟考试，结果高考成绩不理想，不得不走上复读之路。

　　在高考复习中，每个考生都会有自己的打算，有的打算放弃某些短项学科，努力提高长项学科的成绩；也有的玩儿命补差科，抱着“硬骨头”死啃到底。殊不知，任何事情一旦走入极端便会导致偏颇。在自我感觉良好的时刻，高三生也要经常做一些“瞻前顾后”的事情。这时候最需要的就是用好身边的“高参”——各学科的任课老师。毕竟这些老师跟了你这么长的时间，对每个学生的情况知根知底。因此，在考生制订“长打算”时不妨征求一下老师的意见，及时进行调整，做一些个人计划与教师建议相融合的“短安排”，努力使复习效果达到最佳状态。