高一新生易患开学综合征 心理暗示帮助收心

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　　9月1日，北京的中小学生将迎来一个新学年。告别漫长的暑假，学生们在依依不舍的同时，也容易患上一种“怪病”：起床时头好像被瞬间胶黏在枕头上无法动弹、忘记学校该怎么走、偶尔叫错同学的名字、不想写作业、不想参加学校活动、不想考试、不想因学习而熬夜……专家把这些症状称为开学综合征，而高一新生患上开学综合征的现象更为普遍。

　　状况新生入学四类不适应

　　学大个性化教育研究院首席研究员贾智会指出，高一新生存在开学综合症的现象比较普遍，可以细分为以下四类：

　　失意型对于那些没有考上自己预期的学校，或者虽然考上了中意的学校，却没有如愿地进入重点班的学生来说，新的生活并没有使他们从挫败的阴影中走出来，他们沮丧、怀疑、动摇，整天想着转班、转校，对过去既怀念又备感失落，对新生活既冷漠又焦躁，因而对新学校有着本能的抗拒。对待这样的孩子，家长和教师应该及时给予相应的疏导与教育，多鼓励，帮助新生建立“活在当下、着眼将来”的心态，以昂扬的斗志去主动适应新生活。

　　松懈型有的同学经过初三一年漫长而艰难的备考，终于考上了理想的学校，难免会长吁一口气，松懈下来。有的同学在初中被老师亦步亦趋地管惯了，上了高中后发现老师不像初中那样严格管理了，于是不知所措。这类松懈型的学生，听课漫不经心，作业稀稀拉拉，稀里糊涂地过日子，问题也随之而来，比如功课跟不上，与同学难以相处等。这些问题如果得不到适当处理，孩子会通过其他途径寻求解脱，容易沉溺于一些不良嗜好中。在现实案例中，有相当多的沉溺于网络游戏的孩子就属于这种情况。对于这些孩子，家长和教师要向他们讲解高中学习生活的特点，让他们充分意识到在高中会遭遇的困难，有足够的心理准备去应对新的学习生活。

　　担忧型对于多数高一新生来说，他们对新学校充满了憧憬，也有着不少担忧。担忧是否能适应高中老师的教学方式，是否能跟上教学进度，是否能保持原先的优势，是否能与新同学和睦相处。这些太多的不确定让他们害怕。他们怀念过去的学校过去的同学，不知道该怎样规划自己的新生活，所以在开学后的一段时间里，新生们会与过去的同学保持着密切的联系。面对不确定，担忧、害怕是必经的心理历程，但如果不施以相应的辅导，极可能影响新生对新学校的投入与适应。

　　惶恐型现在越来越多的学校进入高中新课程改革，对于很多高一新生来说，在担忧之中又有了一些惶恐。高中新课程究竟是什么？与传统课程有什么不同？教学方式与学习方式有哪些变化？新课改对他们提出了哪些要求？对高考有什么样的影响？当这一切都不明晰的时候，他们就会惶恐、茫然。因此，新生入学教育应该放在高中新课程的背景下，应该包括这方面的内容。

　　应对积极心理暗示帮助收心

　　贾老师分析，从表面上看，学生由于长假期间过于放纵自己而表现出的“开学综合征”，是玩心一时还没有收回来的表现，深层次上则暴露出同学们在时间和生活上缺少清晰合理的规划，没有养成良好的生活习惯。心理上也不够成熟，不能适度地调整自己的心态，生理和心理方面都没能实现顺利过渡。“如果不尽快适应，显而易见，这样会影响老师的教学效果，同学们也在无形中荒废掉不少学业。更重要的是，一旦这样的生活习惯养成，对将来步入社会，参加工作也是极为不利。”

　　贾老师建议，要使“开学综合征”自动走开，心理暗示起到关键的作用。“学生如果意识到并接受假期已经结束的现实，又想到可以与同学一同分享假期中的有趣事情，觉得自己已经长大了一些，又能学到更多更好的东西，认为自己将有更成功的一年等，都有助于其树立信心，放松心情，以接受的心态去迎接新的学期。”同时，学生不妨多参加学校组织的各项活动，多进行体育锻炼；多与同学们有意识地交流学习上的问题，谈谈校园里的开心事，无论从行动上还是在心理上都尽快地融入到集体生活中来。此外，可以根据课程表的安排，给自己制定一份科学的学习计划和作息时间表。