后高考时代：过“心理坎”合理调节考后综合症

　　“参加完数学高考后，孩子一直感觉不好，一直想几道没做出来的题。”考生家长刘女士焦急地带着女儿到医院就诊，“孩子整天把自己关在屋里，不爱说笑了，整夜的失眠，饭吃得也很少，人看着病恹恹的。”

    高考结束后，不少家长反映，孩子们又陷入了“心理高考”中，整天为成绩、录取和未来忧心忡忡。心理医生提醒考生和家长，大考后应及时调整心态，以适应由于长期高度紧张而造成的心理落差。□今报记者 丁继红 高伟娟

    “考后综合症”频繁骚扰考生

    案例一：小鹏在高考后心情一直很烦，答案出来后，他自己估计分数应该在500分左右，父母都觉得对于成绩一般的他来说，已经算是正常发挥了。但得知几个平时成绩跟自己差不多的同学估分都在530分左右，小鹏情绪开始低落，脾气也越来越坏。几天前，因为乱发脾气，小鹏被父母教育了一顿，没想到，当天下午他就离家出走了，直到4天后他才被家人找回。

    诊断：考后忧虑型

    症状分析：河南省中医院心理咨询科郭建新说，成绩公布前，一些考生会表现得过度焦虑，做什么事都没兴趣，注意力不集中，有时睡眠情况也不好；分数下来后，如果所报的志愿上不成，一些考生常出现后悔情绪，如果调节不好，甚至会导致抑郁症。这就要求考生积极面对自己的成绩，自己对自己认可，自责和后悔都于事无补，长期这样会导致对自己能力的不认同、不接纳；作为家长也要及时疏导。

    案例二：考完高考最后一科，小光直接约了几个要好的同学出去庆祝，吃饭、上网、唱歌，直到半夜才回家。接下来等成绩和录取通知书的过程中，上网、逛街、打球、聚会等几乎成了他每天的“必修课”。每次有人问考得如何，他都嘿嘿一笑，“就那么回事”是他一向的回答。

    诊断：过分放纵型

    症状分析：郑州市第八人民医院心理科孔德荣说，大考后考生适当放松是必要的，但不能过分宣泄。一些考生会出现对学习状态的抱怨，表现为撕掉书本等以往的学习资料，这样的学生应加强自我心理调节。鉴于这样的孩子本身比较喜欢动，可以尝试做一些家务或参加公益活动，让空虚的日子变得充实而有意义。学子遇挫心理两大障碍“参加高考后的孩子正处于青春期和生理、心理待健全期，如果不及时加以有效的教育引导，会使他们出现暂时性的心理失衡，甚至陷入自暴自弃、放任自流的境地。”郭建新提醒家长，在孩子遇到挫折时，心理和人际交往能力都会受到影响。“现在成绩依然是衡量学生优秀与否的一个重要指标，学生对自己大考中成绩高低起伏的心理承受能力很差。”郑州市教育学会学习心理研究会主任王海勇说，随着高考成绩的公布和录取工作的开展，很多像小鹏和小光一样的孩子深陷沮丧甚至痛苦之中。此时，家长要通过和老师以及身边人的沟通，全面了解和理解孩子，在尊重的基础上以朋友的身份、思维方式和眼光与孩子交流，帮助孩子调整心态，走出心理低谷。高考落榜 成长也不能掉队

    分分分，学生的命根！中国的高考制度使许多人将上大学与好工作、好前途、好生活联系在一起。河南青少年素质教育中心心理教育部工作人员说，人的成功与否，不仅仅取决于学历，成功的人应该是智商、情商和社会适应程度的综合体现。

    他说高考成绩不理想甚至落榜，一时心理失衡，焦虑苦恼，可以理解，但如果整天被这种情绪困扰，闭锁心理就会危及身心健康，甚至闹出病来。因此，考生一定要有一颗不以物喜、不以己悲的平常心，即使落榜也要重新树立自己的生活目标，快乐地生活。